Хотя уровень физической активности варьируется от человека к человеку, он также может варьироваться от человека к человеку на протяжении всей жизни. Недавнее исследование, проведенное в сотрудничестве между Университетом Ювяскюля и Исследовательским центром физической активности и здоровья LIKES, систематизировало научные статьи, в которых определялись отдельные подгруппы физической активности и факторы, связанные с этими подгруппами в общей популяции в разных странах в течение разной жизни. фазы.
Доля менее активных людей была исключительно высокой в детском и подростковом возрасте. Прекращение занятий спортом было распространено в подростковом возрасте, в то время как общая физическая активность начала снижаться уже в возрасте поступления в школу среди детей с высокой, средней и низкой активностью.
В исследованиях с использованием самооценки показателей физической активности сообщалось о снижении физической активности, которое начинается примерно в возрасте десяти лет, в то время как исследования с использованием современных объективных показателей физической активности показали, что соответствующий возраст составляет уже семь лет.
«Тем не менее, похоже, что уровень физической активности тех, кто снижает свою физическую активность, не приближается к уровню неактивных людей до достижения среднего или пожилого возраста», – говорит аспирантка Иринья Лунассало с факультета спорта и медицинских наук в Университет Ювяскюля. "Таким образом, несмотря на общую тенденцию к снижению физической активности на протяжении всей жизни, физическая активность в детстве и подростковом возрасте может иметь большое значение, поскольку может отсрочить время перехода в неактивность в дальнейшем."
Результаты подтверждают предыдущие выводы об относительно высокой доле постоянно неактивных людей в любом возрасте, причем эта доля увеличивается с возрастом.
Интересно, что среди взрослых и пожилых людей наблюдались подгруппы все более активных участников.
«В будущем особое внимание следует уделять этим людям, которые увеличивают свою физическую активность, потому что важно понимать, как потенциальное отсутствие активности на протяжении всей жизни может быть превращено в активность», – предлагает Лунассало.
Поддержка активного образа жизни со стороны родителей была связана с увеличением физической активности среди детей и подростков, малым временем просмотра телевизора с постоянной активностью среди подростков, отказом от курения с повышенной активностью среди взрослых и отсутствием хронических заболеваний, низким уровнем смертности и хорошим физическим функционированием. постоянная активность среди пожилых людей. Как правило, мужской пол, европеоид и более высокий социально-экономический статус ассоциировались с постоянной активностью.
«Поскольку физическая активность стабилизируется с возрастом, а отсутствие активности является более стойким поведением, чем активность, меры вмешательства должны быть нацелены на детей в раннем возрасте, прежде чем их привычки станут стабильными», – подчеркивает Лунассало. "Кроме того, поддержка школ и спортивных клубов имеет решающее значение для пропаганды активного образа жизни для всех детей. Поскольку родители могут влиять на активизацию своих детей, родителям потребуется поддержка, чтобы найти способы сделать это. Строительство общедоступных спортивных сооружений, безопасных велосипедных прогулок и пешеходных дорожек может помочь в расширении возможностей для активного образа жизни независимо от возраста, национальности, пола или уровня образования."
В этот систематический обзор вошли 27 статей, опубликованных в период с 2004 по 2018 год.
Во всех включенных исследованиях использовался так называемый траекторный подход для выявления отдельных подгрупп (i.е. классы траектории) из имеющихся данных.
«Только в последние годы количество исследований, определяющих отдельные классы траектории физической активности, увеличилось», – объясняет Лунассало. "В исследованиях траекторий предполагается, что целевое поведение людей в одном и том же классе траекторий будет схожим, но отличается от поведения людей в других классах. В исследованиях, включенных в этот обзор, чаще всего сообщалось о трех или четырех подгруппах физической активности, описывающих либо постоянную, увеличивающуюся или снижающуюся активность или бездействие."