Исследование показало, что долг со сном затрудняет работу мозга до недели спустя

Мы все были в этом: будь то вечернее занятие, уход за новорожденным в 4 часа утра или многочасовая работа, чтобы уложиться в срок, многое может встать между вами и вашей подушкой.

Вы можете считать недосыпание неотъемлемой частью жизни. Но растущее количество исследований в области медицины сна проливает свет на то, какой вред может нанести недосып.

Новое исследование показывает, что выздоровление после недосыпания (особенно многодневного) может быть не так просто.

Влияние лишения сна на внимание мозга и когнитивные способности может сохраняться в течение недели после того, как мы вернулись к обычному режиму сна, предупреждает новое исследование, опубликованное 1 сентября в журнале PLoS One .

«Недосыпание определенно влияет на вас, и, возможно, дольше, чем вы могли бы ожидать», – говорит ведущий исследователь исследования Джереми Охаб, доктор философии , доцент Института теоретической физики Ягеллонского университета в Кракове, Польша. «Ваша реальная производительность при выполнении сложных задач может быть снижена, а модели поведения слегка нарушены даже в течение недели после продолжительного периода частичной потери сна».

Несмотря на то, что существует множество исследований о том, как и почему лишение сна вредно для многих показателей здоровья , это исследование проливает некоторый свет на процесс восстановления, который менее изучен, говорит исследователь сна Джейми М. Зейтцер, доктор философии , научный сотрудник. профессор Стэнфордского центра наук о сне и медицины Стэнфордского университета в Калифорнии, который не принимал участия в новом исследовании.

По его словам, при недосыпании, особенно повторном недосыпании, вопрос не в том, влияет ли это на наше здоровье и благополучие, а в том, насколько серьезно. «Есть кое-что о сне или его отсутствии, что действительно важно для работы нашего мозга».

Вот недавно на работе много интересного про то, что из себя представляет экономика и финансы на https://ruseconomics.ru/ узнал и почитал. Думаю и вам стоит на все это посмотреть своими глазами. Это очень интересно.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *