больше белка

Механизмы организма для производства новых мышц требуют регулярной стимуляции для эффективного функционирования – эта стимуляция происходит, когда мы едим белок. Эти механизмы менее эффективны у пожилых людей, поэтому им нужно есть больше белка, чтобы получить такую ​​же реакцию, как и молодые люди.

…

Более сбалансированное потребление белка может снизить возрастную потерю мышечной массыПодробнее »