Исследование, проведенное Университетом RMIT, предполагает, что мелодические сигналы тревоги могут улучшить уровень бдительности, а резкие сигналы будильника связаны с повышенным уровнем утренней сонливости.
Это удивительное открытие, опубликованное в PLoS One, может иметь важные последствия для всех, кому необходимо работать на пике своей активности вскоре после пробуждения, например для сменных рабочих и сотрудников службы экстренной помощи.
Ведущий автор, докторский исследователь RMIT Стюарт Макфарлейн, сказал, что утренняя вялость – или инерция сна – была серьезной проблемой в нашем 24-часовом мире.
«Если вы не проснетесь должным образом, ваша производительность труда может снизиться на период до четырех часов, и это было связано с серьезными авариями», – сказал Макфарлейн.
"Вы могли бы предположить, что поразительный сигнал тревоги" beep beep beep "улучшит бдительность, но наши данные показали, что мелодические сигналы могут быть ключевым элементом. Это было неожиданно.
"Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять точное сочетание мелодии и ритма, которое может работать лучше всего, учитывая, что большинство людей используют будильник для пробуждения, выбранный вами звук может иметь важные последствия.
«Это особенно важно для людей, которые могут работать в опасных ситуациях вскоре после пробуждения, например, пожарных или пилотов, но также и для всех, кто должен быть начеку, например, кто-то едет в больницу в экстренной ситуации."
В исследовании приняли участие 50 человек, которые использовали специально разработанный онлайн-опрос, который позволяет им удаленно вносить свой вклад в исследование, не выходя из собственного дома.
Каждый человек записывал, какой звук он использовал для пробуждения, а затем оценивал уровень своей сонливости и бдительности в соответствии со стандартными критериями инерции сна.
Соавтор, адъюнкт-профессор Адриан Дайер из Школы медиа и коммуникаций RMIT и Исследовательского центра цифровой этнографии сказал, что исследование может помочь в разработке более эффективных мер вмешательства, которые люди будут использовать на своих собственных устройствах, чтобы правильно просыпаться.
«Это исследование важно, поскольку даже астронавты НАСА сообщают, что инерция сна влияет на их работу на Международной космической станции», – сказал Дайер.
«Мы думаем, что резкий« звуковой сигнал »может нарушить или сбить с толку нашу мозговую деятельность при пробуждении, в то время как более мелодичный звук, такой как« Good Vibrations »от Beach Boys или« Close to Me »от The Cure, может помочь нам перейти к состояние бодрствования более эффективным способом.
«Если мы сможем продолжать улучшать наше понимание связи между звуками и состоянием бодрствования, это может иметь потенциал для применения во многих областях, особенно с последними достижениями в технологии сна и искусственного интеллекта."