От кушетки до ультрамарафона – техника мысленных образов может помочь в завершении соревнований по бегу
Исследование, проведенное Университетом Плимута, началось с изучения мотивации 31 бегуна, который хотел стать лучше, путем предоставления им признанной техники изменения поведения, часто используемой консультантами, известной как мотивационное интервьюирование (МИ). Затем участников оставили на пять месяцев, чтобы они делали то, что, по их мнению, могло принести пользу их физической форме и здоровью. …