«Наше исследование необходимо воспроизвести, но подход точной медицины к прогнозированию того, кому могут быть полезны упражнения в качестве антидепрессанта, а не наоборот, является провокационным», – сказал старший автор Брэндон Л. Олдерман, доцент кафедры кинезиологии и здоровья Школы искусств и наук Рутгерского университета в Нью-Брансуике. «Нам также необходимо знать, оказывают ли упражнения аналогичный антидепрессивный эффект у подростков младшего возраста и у взрослых с более устойчивыми к лечению формами депрессии, которые плохо реагируют на традиционные методы лечения, включая антидепрессанты и когнитивно-поведенческую терапию."
Уникальным для этого исследования точной медицины, опубликованного в журнале Psychological Medicine, является оценка когнитивного контроля и связанной с вознаграждением активности мозга, двух аспектов функции мозга, которые нарушены у людей с депрессией. Как и предыдущие исследования, это показало, что аэробные упражнения помогают молодым людям с большой депрессией.
Когнитивный контроль означает процессы, которые позволяют корректировать поведение, чтобы помочь достичь целей и не отвлекаться.
Обработка вознаграждения (или связанная с вознаграждением мозговая активность) отражает реакцию на поощрительные стимулы или результаты и способность обрабатывать, а затем модулировать вашу реакцию на положительные и отрицательные результаты, такие как потеря. Дефицит обработки вознаграждения был связан с множеством психических состояний, включая большую депрессию, и может отражать ангедонию – потерю интереса или неспособность испытывать удовольствие в случаях депрессии.
Многие люди с тяжелой депрессией, сложным заболеванием, плохо реагируют на лечение, основанное на доказательствах. По данным Национального института психического здоровья, симптомы депрессии включают чувство безнадежности, раздражительность, усталость, трудности с концентрацией внимания и мысли о самоубийстве.
Люди, страдающие депрессией, часто ищут эффективного лечения, используя метод проб и ошибок. По словам Олдермана, они начинают и прекращают лечение, включая антидепрессанты и когнитивно-поведенческую терапию.
Команда под руководством Рутгерса изучила 66 молодых людей с большой депрессией, уделяя особое внимание аэробным упражнениям и их влиянию на симптомы депрессии.
Три раза в неделю в течение восьми недель некоторые участники выполняли аэробные упражнения средней интенсивности, а другие – растяжку легкой интенсивности. Симптомы депрессии уменьшились на 55% в группе аэробных упражнений по сравнению с 31% в группе легкой растяжки.
Хотя аэробные упражнения не влияли на обработку вознаграждения или когнитивный контроль, люди с лучшей обработкой вознаграждения на момент начала исследования с большей вероятностью успешно ответили на лечение физическими упражнениями.