Короткий сон может негативно повлиять на здоровье костей у женщин
В исследовании с участием 11084 женщин в постменопаузе у тех, кто спал 5 часов или меньше за ночь, МПК была ниже на всех четырех оцениваемых участках – всего тела, бедра, шеи и позвоночника – по сравнению с женщинами, которые спали 7 часов в сутки. После корректировки у женщин, сообщающих о 5 часах или меньше за ночь, риск низкой костной массы и остеопороза бедра был на 22% и 63% выше, соответственно. …
Короткий сон может негативно повлиять на здоровье костей у женщинПодробнее »