Бессонница главная медицинская проблема, британский отчет сна

бессонница

Бессонница является главной медицинской проблемой в Великобритании, вредящей всем областям жизни, включая отношения и способность функционироватьв течение дня, и должен быть обращен с общественностьюмедицинские кампании на национальном и локальном уровне, включая в школах и рабочих местах, согласно новому отчету.«Вопросы сна», новый отчет от Фонда Психического здоровья, начатого, чтобы совпасть с Неделей Осведомленности Психического здоровья

2011, включает результаты Большого британского Обзора Сна, разработанного, чтобы измерить качество сна в британском населении и верившийбыть самым большим когда-либо сделанный его спящих привычек.Профессор Колин Эспи, исследовавший качество сна в течение 25 лет и управляющий Центром Сна в Университете г. Глазго, также возглавляющий Мировую рабочую группу Федерации Снана Бессоннице и разработанный обзор.

Обзор, все еще бегущий, спонсируется Boots и Sleepio, новой организацией, соучрежденной Espie.6 708 человек (1 870 мужчин и 4 838 женщин) закончили обзор к декабрю 2010 и были включены вотчет.Средний возраст респондентов составлял 40 лет для мужчин и 37 лет для женщин.

Результаты выражаются, поскольку среднее множество сна, на основе респондентов ответов дал, такой, что 100% являются превосходным сномкачество и 0% является очень плохим качеством сна.Обзор бежит онлайн и может не быть представительным для целого населения, потому что респонденты выбирают себя ине выбранный наугад.Результаты до сих пор показывают, что у людей, сообщающих о бессоннице, в четыре раза более вероятно, будут проблемы в отношениях (55%по сравнению с 13% хороших спящих) и в три раза более вероятно испытать отсутствие концентрации в течение дня (78%по сравнению с 26% хороших спящих).

Они в три раза более вероятно, будут, также изо всех сил пытаться добиться цели на работе и в другом месте (68% по сравнению с 23% пользыспящие), вдвое более вероятный иметь энергию резко падает в день (94% по сравнению с 42%) и в три раза более вероятно испытатьнизкое настроение (83% по сравнению с 27%).Результаты также показывают что:

Читать  Спасение бактерий десны в риск кровотока и увеличения сгустков и сердечного приступа

Мужчины должны спать качество, чем женщины (средний сон выигрывают 61% по сравнению с 57% соответственно).Сон был связан со здоровьем: у людей, оценивших их физическое здоровье как «бедное», был средний счет сна 47%, в то время как тето, кто оценил, — поскольку «хороший» имел средний счет сна 63%.В то время как средний счет сна имел тенденцию уменьшаться с возрастом, было некоторое несоответствие в связи между возрастом и сном (гистограмма показывает, что у 21-30 лет был самый высокий средний счет сна, выше, чем 16-20 и более старые группы).

38% респондентов были «хорошими» спящими, и 36% классифицировались как возможно страдающий от хронической бессонницы.Бессонница была немного более распространена в женщинах, чем в мужчинах (37% по сравнению с 32% респондентов).79% людей, сообщающих о бессоннице, страдали от него в течение по крайней мере 2 лет.

У 30% из тех, которые сообщают о бессоннице, был он в течение 2 — 5 лет, и более чем 25% имели его больше 11 лет.Одной из проблем с исследованием бессонницы являются критерии, используемые, чтобы определить его, но авторы отчета говорят что общее числолюди, страдающие от него, — приблизительно 30% согласно большей части исследования, таким образом, их результаты исследования являются довольно соответствующими этому.

В целом доклад завершается тем, что бедный сон увеличивает риск плохого психического здоровья, и, таким же образом та диета и упражнения можетулучшите психическое здоровье, сон хорошего качества — также.«За последствия бедного сна нужно ответитьсерьезно в здравоохранении, образовании, семейной жизни,и общество в целом», пишут авторы.

Но проблема занятия качеством сна сложна. Например, возьмите порочный круг, укрепляющий себя в случаеосуществление, где бедный сон может worsen’s возможность человека иметь дело с проблемой.

Читать  Синтетическая технология геномики для будущих вакцин против гриппа, объявляет Novartis

Интересное замечание, которое авторы делают в их заключениях:«Нет никакого универсального ответа на вопросиз того, сколько сна человеку нужно. Это варьируется от человека человеку."То, что важно, они подчеркивают, то, что люди узнают, в каком количестве они нуждаются и удостоверяются, что получают его.

Согласно сообщению печати Агентства печати, доктор Эндрю Маккалок, руководитель Фонда Психического здоровья, сказалСМИ, что, в то время как сообщения здравоохранения вполне справедливо подчеркнули важность диеты и упражнений, «сон имеет слишком долгопренебрегший как главное влияние на физическое и психическое здоровье страны».

Эспи сказал, что мы не можем только проигнорировать влияние проблем сна, и что результаты обзора показывают степень который соннарушения могут «ингибировать самую эссенцию того, кто мы: наши отношения, наше настроение, наша способность закончить ежедневныйзадачи».Отчет рекомендует многим действиям улучшить качество сна в Великобритании, такой как: учебные GP в последнем исследованиии идеи о сне и лечении, доступном, чтобы улучшить его; добавление сокращения проблем сна к списку нового умственного соотечественникамедицинские индикаторы; и для Национального Института здоровья и Клинического Превосходства (Хорошего), чтобы выпустить новые рекомендации по занятиюбессонница.Авторы также призывают, чтобы дальнейшее исследование узнало как эффективный недорогой, невторгающийсявмешательства, на основе cognitivie поведенческих методов, для снапроблемы могли бы быть. Они должны включать книги самоусовершенствования и онлайн-курсы.

«Вопросы сна: влияние сна на психическом здоровье и благосостоянии: Неделя Осведомленности Психического здоровья 2011».ДэнRobotham, Лорен Чаккэлэкэли Ева Цыхларова.

Фонд Психического здоровья, Лондон, издал январь 2011.Бумага: ISBN 978-1-906162-65-8

Загрузите PDF полного отчетаДополнительный источник: Агентство печати (BT Новости Yahoo).


Бессонница главная медицинская проблема, британский отчет сна: 9 комментариев

  1. Самое интересно, что биржа на момент выступления Путина уже не работала… Это и забыли учесть писатели этой статьи и логично понимать, что этого факта не могло быть.

  2. Русские — это единственная в мире нация, наименование которой отвечает на вопрос Чей? Все люди, крещенные в Киеве или в Киевской Русской Церкви, называли себя не иначе как русскими, а не православными или католиками!

    И это были люди РУССКОГО вероисповедания: и литвины, и украинцы, и беларусы, и даже монголо-татары, населяющие православную часть Орды – Московское ханство!

  3. сейчас не, провели бы исследования, чтобы парень подходил, вертя на пальце ключи от феррари, половина уже сосать бы начали сразу..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *