У людей, которые регулярно спали в полдень продолжительностью более 90 минут, на 25 процентов больше вероятность развития инсульта, чем у людей, которые регулярно спали продолжительностью от одной до 30 минут. У людей, которые не спали или спали от 31 минуты до часа, вероятность инсульта не выше, чем у людей, которые спали от одной до 30 минут.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как длительный сон и более длительный сон по ночам могут быть связаны с повышенным риском инсульта, но предыдущие исследования показали, что длительный сон и сон имеют неблагоприятные изменения в уровне холестерина и увеличении окружности талии, как из которых являются факторами риска инсульта ", – сказал автор исследования Сяомин Чжан, доктор медицинских наук, из Университета науки и технологий Хуачжун в Ухане, Китай. «Кроме того, длительный сон и сон могут указывать на в целом неактивный образ жизни, что также связано с повышенным риском инсульта."
В исследовании приняли участие 31750 человек из Китая, средний возраст 62 года.
В начале исследования у людей не было инсульта или других серьезных проблем со здоровьем. За ними следили в среднем шесть лет. За это время было зарегистрировано 1557 случаев инсульта.
Людям задавали вопросы об их привычках ко сну и дремоте. Чжан сказал, что полуденный сон является обычным явлением в Китае.
Восемь процентов людей спали более 90 минут. А 24 процента заявили, что спали девять или более часов за ночь.
Исследование показало, что люди, которые спят девять и более часов в сутки, на 23% чаще заболевают инсультом, чем люди, которые спят семь или менее восьми часов в сутки. У людей, которые спят менее семи часов в сутки или от восьми до менее девяти часов в сутки, вероятность инсульта не выше, чем у тех, кто спит от семи до менее восьми часов в сутки.
Все результаты были скорректированы с учетом других факторов, которые могли повлиять на риск инсульта. К ним относятся высокое кровяное давление, диабет и курение.
У людей, которые спали и спят долго, вероятность инсульта в дальнейшем была на 85 процентов выше, чем у людей, которые спали и спали умеренно.
Исследователи также спрашивали людей, насколько хорошо они спали. У людей, которые сказали, что качество их сна было плохим, на 29 процентов больше шансов перенести инсульт, чем у людей, которые сказали, что их качество сна хорошее.
Из числа тех, кто долго не спал, у 1 процента случаев на человека через год случился инсульт, по сравнению с 0.7 процентов случаев умеренных пижам на человеко-год.
Цифры были одинаковыми для лиц, длительно спящих и умеренно спящих: 1 процент случаев на человеко-год по сравнению с 0.7 процентов случаев инсульта на человеко-год.
«Эти результаты подчеркивают важность умеренного режима сна и продолжительности сна, а также поддержания хорошего качества сна, особенно у людей среднего и пожилого возраста», – сказал Чжан.
Чжан отметил, что исследование не доказывает причинно-следственную связь между длительным дневным сном и сном и инсультом. Это только показывает ассоциацию.
Ограничения исследования включают то, что информация о сне и дремоте была взята из анкет, а не из записи фактического сна людей, и не собиралась информация о нарушениях сна, таких как храп и апноэ во сне. Кроме того, в исследовании принимали участие здоровые взрослые китайцы старшего возраста, поэтому результаты могут не относиться к другим группам.
Исследование было поддержано Национальным фондом естественных наук Китая и Национальной программой ключевых исследований и разработок Китая.