«Окончательным решением для повышения производительности труда и здоровья сотрудников может быть значительное повышение заработной платы или снижение рабочих нагрузок, но когда эти решения неосуществимы, мы обнаружили, что даже небольшие предложения могут иметь большое значение», – сказал Бу Чжун, доцент журналистики Института журналистики. Penn State.
По словам Чжун, водители автобусов уязвимы перед конкретными проблемами со здоровьем, в значительной степени из-за их стрессовой рабочей среды, которая часто включает нерегулярный график смен, непредсказуемые условия движения и случайное время приема пищи. Кроме того, малоподвижный характер вождения и постоянная вибрация всего тела способствуют утомлению, проблемам с опорно-двигательным аппаратом, таким как боли в пояснице, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Чжун и его коллеги провели эксперимент с 86 водителями автобусов из Шэньчжэня. Во время эксперимента дежурным водителям автобусов, помимо обычного обеда в коробке, не включающего фруктов, давали порцию свежих фруктов – яблок или бананов – в течение трех недель.
Стоимость фрукта составила 73 цента за прием пищи.
Команда раздавала опросы водителям автобусов через три временных интервала – за неделю до начала эксперимента, один раз в середине трехнедельного эксперимента и через неделю после его окончания.
Результаты опубликованы сегодня в Международном журнале по охране труда и эргономике.
Исследователи оценили депрессию с помощью анкеты личного здоровья, рекомендованной U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Шкала состояла из восьми пунктов, в которых участников просили оценить, например, как часто в течение последних двух недель они чувствовали себя подавленными, подавленными или безнадежными, и имели проблемы с засыпанием или засыпанием.
«Водители автобусов сообщили о значительном снижении уровня депрессии через неделю после окончания экспериментов по сравнению с неделей до их начала», – сказал Чжун.
Команда измерила самоэффективность – воспринимаемую уверенность и способность выполнять необходимые действия и задачи для достижения конкретных целей – с помощью общей шкалы самоэффективности из 10 пунктов. Пункты этой шкалы включали: «Мне всегда удастся решить сложные проблемы, если я буду достаточно стараться» и «Обычно я могу справиться со всем, что встречается на моем пути."
«Мы обнаружили, что самоэффективность была значительно выше в середине недели эксперимента, чем через неделю после окончания эксперимента», – сказал Чжун.
Чжун пришел к выводу, что, хотя съесть лишнее яблоко в обеденное время может показаться тривиальным, его влияние может быть большим.
«Это исследование показывает, что сотрудники могут быть внимательны к любым улучшениям на рабочем месте», – сказал он. "Прежде чем станет возможным окончательное решение, несколько небольших шагов могут иметь значение – одно яблоко за раз."