Подъем тяжелых весов, не необходимых для того, чтобы нарастить мышцы

подъять

Текущая догма спортзала считает, что, чтобы построить размер мышцы Вы должны снять тяжелые веса. Однако новое исследование, проводимое в университете Макмастера, показало, что подобная степень здания мышцы может быть достигнута при помощи более легких весов. Тайна должна накачать железо, пока Вы не достигаете усталости мышцы. …