Для устойчивых к инсулину женщин сокращение углеводов является более эффективным, чем диета с низким содержанием жира

Страдающие ожирением женщины с устойчивостью к инсулину теряют больше веса после трех месяцев на более низкой углеводной диете, чем на традиционной диете с низким содержанием жира с тем же числом калорий, согласно новому исследованию. Результаты были представлены на 92-м Годовом собрании Эндокринного Общества в Сан-Диего. Читать далее «Для устойчивых к инсулину женщин сокращение углеводов является более эффективным, чем диета с низким содержанием жира»

Больше белка и менее очищенного углевода являются лучшим способом избежать вес, большое исследование

белка

Лучший способ избежать вес, соблюдающий диету, состоит в том, чтобы съесть больше белка как постное мясо, обезжиренные молочные продукты и пульспродукты, такие как бобы и чечевица и менее высокие продукты гликемического индекса (GI), такие как углевод от белого хлеба, белого риса идругие очищенные крахмалистые продукты, сказали исследователи, проводящие самое большое исследование сидения на диете в мире; они также сказали с этим режимом, что Вы можететакже поешьте, пока Вы не будете полнотой, не имея необходимость следить за диетой и не поправляясь на. Читать далее «Больше белка и менее очищенного углевода являются лучшим способом избежать вес, большое исследование»