Люди, сидящие на низкокалорийной диете, потеряют ту же сумму веса, спят ли они среднее число 8,5 часов или 5,5 часов каждую ночь. Однако те на 8,5 часах проиграют намного более толстый, в то время как те на 5,5 часах теряют в основном мышцу, вместо жира, согласно статье, опубликованной в рецензируемом специалистами журнале Annals of Internal Medicine. Читать далее «Отсутствие сна может заставить людей, сидящих на диете, потерять мышцу вместо жира»