Подъем тяжелых весов, не необходимых для того, чтобы нарастить мышцы

подъять

Текущая догма спортзала считает, что, чтобы построить размер мышцы Вы должны снять тяжелые веса. Однако новое исследование, проводимое в университете Макмастера, показало, что подобная степень здания мышцы может быть достигнута при помощи более легких весов. Тайна должна накачать железо, пока Вы не достигаете усталости мышцы. Читать далее «Подъем тяжелых весов, не необходимых для того, чтобы нарастить мышцы»