1 ночь сна восстановления может не быть достаточной, чтобы прийти в себя после отрицательных эффектов ограничения сна

ночь

Исследование в проблеме 1 августа журнала Sleep предполагает, что доза дополнительного сна в выходные может быть хорошей медициной для взрослых, неоднократно не ложащихся спать слишком поздно или просыпающихся слишком рано во время рабочей недели. Однако даже ночи 10 часов в постели может не быть достаточно, чтобы вылечить отрицательные эффекты хронического ограничения сна. Читать далее «1 ночь сна восстановления может не быть достаточной, чтобы прийти в себя после отрицательных эффектов ограничения сна»