Поскольку зима начинается, приводящий лед и снег ко многим частям, это – подходящее время, чтобы напомнить людям, как холодная погода можетвлияйте на сердце, особенно если Вы имеете сердечно-сосудистое заболевание, говорите Американскую сердечную ассоциацию (AHA).Если Вы являетесь уличными в холодной погоде, Вы должны избежать внезапного напряженного усилия, как подъем тяжелой полноты совка снега, сказать АГА,кто предупреждает, что даже ходьба через снег, особенно сильный снегопад и отклонения снега, может напрячь сердце.Кроме того, если Вы проявляете себя за длительный период, такой как выполнение зимних видов спорта и не принимаете определенные меры предосторожности, Вы рискуетеслучайная гипотермия, потенциально фатальное условие, где температура тела падает ниже 95 градусов по Фаренгейту (35 градусов C),потому что это не может сделать достаточно энергии хранить ядро теплым.Гипотермия замедляет циркулирующие, дыхательные, и нервные системы тела, и если это становится тяжелым, это вызывает нерегулярныйсердечное сокращение, которое может привести к сердечной недостаточности и смерти.
Это уносит больше чем 700 жизней в США каждый год.Гипотермия часто постепенно происходит, несмотря на то, что может также произойти в минутах, например если человек проваливается лед в простудувода.Симптомы гипотермии:
Кожа, которая является простудой на ощупь.При дрожании сначала, тогда это останавливается.Хотящий спать, летаргический.
Слабость, неуклюжесть, замедляет рефлексы, отсутствие координации.Чувствуя себя раздражительным, будучи более агрессивным, боевым.
Беспорядок, делирий, галлюцинации.Приступ, ступор, кома.Дыхание замедляется, становится мелким или арестованным.Сердечное сокращение замедляется, становится нерегулярным, или арестованным.
Люди с болезнью сердца, а также дети и пожилые люди больше всего находятся в опасности.Человек с ишемической болезнью сердца будет часто болеть болью в груди или дискомфортом от стенокардии когда в холодной погоде.Существуют также доказательства, чтобы предположить, что погода очень холодной зимы увеличивает риск сердечного приступа от перенапряжения.
Поскольку мы стареем, наши тела находят, что он тяжелее поддерживает нормальную внутреннюю температуру, и мы также становимся менее чувствительными к простуде: этот «двойной дурной глаз» то, что помещает пожилых людей особенно в опасности для гипотермии без пониманияэто.Это не просто низкие температуры, которые Вы должны высматривать: сильные ветры, снег и дождь могут также устранить тепло тела.Ветер хлещет далеко слой нагретого воздуха, окружающего тело (ветро-холодовой индекс).
Если Вы находитесь на ветру 30 миль в час в 30градусы по Фаренгейту (-1.1 градуса C), эффект холода ветра эквивалентен тому, чтобы быть в 15 градусах по Фаренгейту (-9.4 градусов C).Если Вы являетесь влажными, говорите от потоотделения или потому что Вы впитаны от дождя, то Ваше тело теряет высокую температуру быстрее, чем это было бы, если это былосухой при той же температуре.АГА предлагает, чтобы лучший способ остаться теплым состоял в том, чтобы носить слои одежды вместо того, чтобы полагаться на один толстый предмет одежды, потому что слои улавливаютвоздух промежуточная, формирующаяся защитная изоляция.
Вы можете потерять большую высокую температуру через Вашу голову, так носите шляпу: тот, опускающийся по Вашим хранящим ушам, или шарфу или наушникамВаши теплые уши также защитят Вас от обморожения на ухе.
Используйте толстые перчатки и носки (или снова слои, как худая паравнизу и толстая пара на вершине), чтобы хранить Ваши руки и ноги теплыми, поскольку они могут также потерять высокую температуру быстро.Питье алкоголя прежде, чем выйти на улицу или в то время как снаружи не желательно также. В то время как алкоголь дает чувство теплоты, потому чтокровеносные сосуды в коже расширяются, результат состоит в том, что высокая температура отвлечена от жизненных органов, просто в то время, когда они должны хранитьтеплый.
АГА предлагают, чтобы Вы также рассмотрели эти дополнительные Зимние Погодные Подсказки перед достижением той лопаты для чистки снега и началапроявление себя при простуде:Не перенапрягайте сердце: сделайте частые перерывы и обратите внимание на то, как Ваше тело чувствует в разрывах.
Не ешьте тяжелую еду незадолго до или сразу после сгребания: это может поместить слишком большой груз на Ваше сердце.То же идет для алкоголя: избегите его прежде или сразу после сгребания.Используйте маленький совок, более безопасно снять меньшие суммы больше раз, чем большие полные совки: подъем большой полноты совка снега можетвнезапно поднимите кровяное давление слишком высоко, поскольку Вы напрягаетесь, чтобы снять вес.
Где возможно, просто выдвиньте снег.Если у Вас есть заболевание, посмотрите доктора перед стартом сгребания снега.Узнайте о симптомах сердечного приступа и слушайте тело: если Вы не уверены, являются ли Ваши симптомы сердечным приступом, добираютсяих проверенный так или иначе.И наконец, где сердце затронуто, минуты могут иметь значение между жизнью и смертью: поэтому не ждите больше чем 5 минут, чтобы звонить
911.Источники: АГА, медицинский центр Университета Мэриленда.