Психологи показывают, как Вы можете вызвать ясный полный сновидений

Ясный полный сновидений learnable умение, в соответствии с новому изучению, изданному в издании Dreaming. Победите автора врача Денхома Аспи из Университета Аделаиды, и коллеги нашли, что определенная комбинация способов увеличит возможности людей наличия ясных мечтаний, в которых мечтатель знает, что они грезят, тогда как это все еще происходит и может руководить опытом.Aspy и др. выполнил полное расследование трех из самых многообещающих познавательных ясных способов индукции грезы: тестирование действительности, след назад, дабы дремать, и мнемоническая индукция ясных мечтаний.

Кредит изображения: НАСА.Изучение вовлекло 169 австралийских участников, поделённых на три группы, и изучило эффективность трех разных ясных способов индукции грезы:(i) тестирование действительности — что включает диагностику Вашей среды ежедневно, дабы видеть, грезите ли Вы;(ii) след назад, дабы дремать (WBTB) — просыпающийся по окончании пяти часов, бодрствующих в течение маленького периода, после этого возвращаясь ко сну, дабы войти во время стремительного сна, в который, более возможно, случатся грезы;(iii) мнемоническая индукция ясных (УМЕРЕННЫХ) мечтаний — что включает пробуждение по окончании пяти часов сна и после этого развития намерения не забывать, что Вы грезите прежде, чем возвратиться ко сну, повторяя фразу: ‘В следующий раз, в то время, когда я грежу, я буду не забывать, что грежу’; Вы кроме этого мните себя в ясной мечте.

Среди группы из 47 человек, каковые объединили все три способа, участники достигли 17%-го показателя успешности в наличии ясных мечтаний за период всего одной семь дней — существенно выше если сравнивать с семь дней основания, где они не практиковали способов.Среди тех, кто смог заснуть в течение первых пяти мин. по окончании завершения УМЕРЕННОЙ техники, показатель успешности полных сновидений ясных был намного выше при практически 46% попыток.“УМЕРЕННАЯ техника трудится над тем, что мы именуем ‘предполагаемой памятью’ — другими словами, Ваша свойство не забыть делать вещи в будущем”, сообщил врач Аспи.“Повторяя фразу, что Вы станете не забывать, что грезите, это формирует намерение в Вашем уме, что Вы станете, в действительности, не забывать, что грезите, приводя к ясной мечте”.

Читать  Органическая земляника имеет больше антиоксидантов и витамина C, но меньше калия и фосфора

“Существенно, те, кто сказал об успехе, применяя УМЕРЕННУЮ технику, были намного меньшим числом сна, лишенного на следующий сутки, показывая, что ясный полный сновидений не имел никакого отрицательного результата на уровень качества сна”.“Эти результаты берут нас один ход ближе к формированию весьма действенных ясных способов индукции грезы, каковые разрешат нам изучать большое количество потенциальных польз полных сновидений ясных, таких как улучшение и лечение кошмаров двигательных способностей и навыков через репетицию в ясной окружающей среде грезы”.

Психологи показывают, как Вы можете вызвать ясный полный сновидений: 9 комментариев

  1. Так и не куй звиздеть про Дикаева. В сравнении с Россией случай совсем не показательный, детский сад, можно сказать….

  2. Это были, как в Грузии до 2008 года, Неопознанные Летающие Самолеты: НЛС, почти как НЛО!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *