Если Вы когда-либо задавались вопросом, как некоторые люди могут спать через что-либо, в то время как другие просыпаются в малейшем нарушении, тоу группы американских ученых может быть ответ: они нашли, что крепкий сон имеет различную мозговую структуру.Изучить, как доктор Джеффри Элленбоген, Руководитель Подразделения Лекарства Сна в Медицинской школе Гарварда, и коллеги сделалих открытие Вы можете прочитать их газету, издало онлайн 10 августа в журнале Current Biology.Качественный сон важен для нашего здоровья и благосостояния, написал Элленбогену и коллегам в их справочной информации, все жесломанный сон теперь распространен в нашем обществе, и часть причины является «повреждениями от множества шумов».Они решили исследовать механизмы, которые могли бы играть роль в определении, почему некоторые люди могут спать обоснованно через любое нарушение, в то время как другие испытывают очень хрупкий сон.
Для исследования Элленбоген и коллеги наблюдали электроэнцефалограф или структуры мозга ЭЭГ 12 волонтеров, когда они спали влаборатория в Центральной больнице Массачусетса Бостона в течение трех ночей.Первой ночью исследователи подвергли волонтерам небольшого шума, это было тихо.Однако вторыми и третьими ночами, исследователи подвергли им множества нарушающих шумов: телефонный звон, людиразговор, механические звуки из больницы, звуки самолета, и т.д.Элленбоген, который является также доцентом в Неврологии в Медицинской школе Гарварда, сказал прессе, что они узнали о много изэти наблюдения:«Чем больше веретен сна, которые производит Ваш мозг, тем более вероятно Вы будете спать, даже когда столкнуто с шумом», сказал
Элленбоген.Веретена сна являются краткими краткими взрывами волн более быстрой частоты 11-15 Гц, вкрапляющих медленные и организованные ритмы этопреобладайте во время сна. Они происходят в таламусе, части мозга, первоначально обрабатывающего всю нашу сенсорную информацию обособленноот запаха.
Элленбоген сказал, что таламус, вероятно, мешает сенсорной информации добраться до частей мозга, воспринимающих иреагируйте на звук: как подготовка контрольно-пропускного пункта, мешающего сигнальному трафику достигнуть этих других частей мозга.Он сказал, что их исследование показало, что «веретено сна является маркером этой блокады.
Больше веретен означает более стабильный сон, дажекогда столкнуто с шумом».«Мы нашли, что люди, генерировавшие больше веретен сна в течение тихой ночи сна, продолжали показывать более высокую терпимостьдля шума в течение последующей, шумной ночи сна», написали он и его коллеги в их статье.Они также показали, что смогли предсказать способность человека остаться крепко спящими через шумы от веретен этопоявившийся на их диаграмме ЭЭГ.
Однако то, что действительно удивило их, было размером эффекта.Элленбоген сказал, что «эффект веретен сна был так объявлен этим, мы видели его даже после только единственная ночь».
Он и его коллеги пришли к заключению что:«Этот результат показывает, что непосредственная активность мозга сна объявляет отдельную упругость к подрывным стимулам».Они надеются, что это обнаружение «готовит почву» для дальнейших исследований, пытающихся увеличить веретенообразное производство как способ помочь людям получить aсон лучшей ночи, когда столкнуто с шумом.Они предложили различные способы, это могло бы быть сделано, например через поведенческие методы, препараты или устройства, несмотря на то, что точнокак еще не ясно.Элленбоген сказал, что получение сна хорошей ночи сегодня становится увеличивающимся сложный и проблематичный «со всеми звуковыми сигналами иboops наших 24/7 современных, переполненных жизней» и методы, помогающие людям улучшить свое качество сна, вероятно, будут оченьпопулярный.
Определенная проблема существует в больницах, где многие звуки просто не могут быть подавлены или заставлены замолчать, такие как тревоги от сердцамониторы.«Наша цель состоит в том, чтобы найти основанные на мозге решения, объединяющие спящего человека в их современную среду, такую, что сонсохраняемый даже перед лицом шумов», объяснил Элленбоген, и это исследование «получает нас один важный шаг ближе к пониманию этогоцель».
Он видит будущее, где у нас будет несколько способов помочь нам получить сон хорошей ночи, и только проснуться, когда мы захотим, все на основе науки крепкого сна итехнология.«Тем временем» он сказал, «все еще не повреждает поднимать знак, говорящий ‘Shhh!’»Ellenborg также предлагает, если Вы – один из тех людей, у которого должны быть радио или ТВ на заснуть, использовать таймер длявыключите его автоматически позже, потому что шумы, которые они испускают, влияют на качество Вашего сна, даже если Вы не понимаете его.
«Непосредственные мозговые ритмы предсказывают стабильность сна перед лицом шума».Тхиен Тэнх блин-Vu, Скотт М. Маккинни, Орфеу М. Бакстон, Джо М. Солет, Джеффри М. Элленбоген.
Текущая Биология издала онлайн 10 августа 2010 (Издание 20, Проблема 15, стр. R626-R627)DOI:10.1016/j.cub.2010.06.032
Дополнительный источник: Cell Press.