
Популярные энергетические напитки обещают лучшую спортивную производительность и потерю веса, но требования держат? Не всегда, скажите исследователей в Nova Southeastern University во Флориде.
«Энергетические напитки, как правило, показывают кофеин и комбинацию других компонентов, включая бычий, сахарозу, гуарану, женьшень, никотиновую кислоту, пиридоксин и cyanocobalamin», говорит Стефани Баллард, PharmD., доцент фармацевтической практики в кампусе Уэст-Палм-Бича Nova Southeastern University.«Большинство улучшающих производительность эффектов энергетических напитков может быть связано с их содержанием кофеина», говорит она. «Кофеин последовательно был наблюдается улучшить аэробную производительность, несмотря на то, что ее эффекты на анаэробную производительность могут измениться».Баллард и коллеги Дженнифер Веллборн-Ким, PharmD., и Кевин Клосон, PharmD., создал газету, Эффекты Коммерческого Потребления Энергетического напитка на Спортивной Производительности и Составе тела, в недавней проблеме Physician и Sportsmedicine.«Там конфликтует доказательства влияния энергетических напитков на потере веса», добавляет Баллард, «несмотря на то, что некоторые данные предполагают, что объединение использования энергетического напитка с осуществлением может улучшить сокращение жировой прослойки.
Увеличения сжигания калорий и похудения, вероятно, подвергаются убывающей доходности, поскольку пользователи становятся приученными к кофеину».Не забывайте, что эти напитки часто загружаются сахаром, добавляет она. «Несмотря на их использование для потери веса, энергетические напитки могут способствовать эпидемии ожирения вместе с меньшим количеством сладких напитков с кофеином как содовая».Обливающие водой Red Bull спортсмены должны знать об ограничениях кофеина спортивных руководств, а также рисках для их здоровья.«Несмотря на то, что кофеин был удален из запрещенного списка Мирового Антидопингового агентства в 2004, это все еще сопровождается в соответствии с Программой мониторинга 2009 года, чтобы идентифицировать структуры неправильного употребления», говорит Баллард. «Для Национальной студенческой спортивной ассоциации спортсмены, как полагают, лакируют, если мочевой кофеин больше, чем 15 мкг/мл, который является о том же как питье восьми чашек кофе, каждый содержащий 100 мг кофеина».
Как с любым активным веществом, ингредиенты энергетического напитка могут вызвать неблагоприятные эффекты, особенно с высоким эпизодическим потреблением, предупреждает Ballard. И эти напитки, отнесенные как пищевые добавки, находятся в регулирующей серой области, позволяя им обойти ограничения кофеина, назначенные на продукты и безалкогольные напитки.«FDA ограничивает кофеин в безалкогольных напитках к 71 мг / 12 жидкостях oz», говорит Баллард. «Но энергетические напитки могут содержать целых 505 мг кофеина в единственном контейнере – эквивалент питья 14 банок Coca-Cola.
Кофеин, как сообщали, вызвал бессонницу, нервозность, аритмии, остеопороз, сердечно-сосудистое заболевание, беременность и осложнение рождаемости, желудочно-кишечное расстройство и смерть».Но небольшие количества могут быть безопасными и все еще повысить производительность. «Кофеин в суммах до 6 мг/кг может произвести преимущества с низким риском неблагоприятных эффектов», говорит Баллард.Источник: Nova Southeastern University
Друг познаётся в беде ! Верно алени ?
И это правильно.
до коммунистического переворота рубль был самой твердой валютой
Вот казёл,инфляция за год на 300$ а он только нехотя признал урод.
капец, закон один для всех должен быть,а когда для лесбиянок свои правила, для трансов другие, а для натуралов третье, это уже крах судебной системы… так можно подселить себе самца аскариды в кишечник, назвать Артурчиком и на основании этого требовать, чтобы к тебе относились не так, как к остальным?
Вот радость-то ! Неужели важнее дел нет ? Думали бы лучше как Донбасс освободить и Крым вернуть – вот проблемы, а памятники кому мешали ?
Ахтивиста закон не писан. Главное бабки получить.
логика иуды , это не я такой , а жизнь такая ))))
Да и тот же Каменец-Подольский, Ужгород, Черновцы, Яремча, Франковск на совок меньше всех похоже.
Грузин. Мангал.
На шампурах клубника.
Из-за угла
Несёт бульдозер на рогах
Железо мыто.
Соль покидает глаз для ран.
Судьба – избита – фраза,
И работа словно вол,
Я словно волк,
Глазами ем, слюну глотая.
Повыше –
Шея тянется на табурет
За поясом Шалтай-Болтая.
Не видя мяса, представляет шашлыки.
Изгиб реки –
И на развес в судочке
Спелая клубника.
А где-то море дотянулось до небес.
И рельсов срез
Концами спрятан вправо-влево.
И Буридан ослиной мордой влез
В трамвай и торгаша корыто.
Национальна пища?
Дырка от кольца
Румяного, горячего и с маком.
Стекла похабно маска с глаз лица.
Как трактор переехал по накату.
И лужица алела у виска.
Я шёл.
А в голове набилась вата.
О чем ты? Наслушался пропоганды.
А для находящегося в помещении мента – это всего лишь много коробок, среди которых где-то нужная,ь но где она – непонятно