Новое американское исследование нашло, что ходьба шесть – девять миль в неделю может сохранить мозговой размер и следовательно остановить памятьухудшение в будущем.Исследование было издано онлайн 13 октября в Неврологии, медицинском журнале американской АкадемииНеврология.
Ведущим и соответствующим автором был доктор Кирк Ай. Эриксон из университета Питтсбурга в Пенсильвании; другие авторыбыли также из университета Питтсбурга, Университета Невады в Лас-Вегасе и Калифорнийского университета, ЛосAngeles.Эриксон сказал прессе, что наши мозги сжимаются в последнюю взрослую жизнь, и это может привести к проблемам памяти.
Исследователи вызвали теорию, что физическая активность помогает сохранить объем серого вещества в последнюю взрослую жизнь, который вповороты защищают функцию памяти, но не было достаточных исследований, наблюдающих большую группу пожилых людей для пользычисло лет, чтобы поддержать это доказательствами.Серое вещество включает главным образом клеточные тела нейронов, в противоположность аксонам или волокнам, соединяющим их и передающимсигналы.Эриксон сказал, что он и его коллеги надеются, что их результаты теперь вызовут некоторые «хорошо разработанные испытания физической нагрузки в более старомвзрослые как многообещающий подход для предотвращения деменции и болезни Альцгеймера».Для их исследования команда посмотрела на данные по 299 взрослым среднего возраста 78 лет, кто принял участие в Сердечно-сосудистом здоровье
Исследование познания, где исследователи приняли меры объема серого вещества, а также физической активности и познавательныйухудшение.Физическая активность была оценена в начале исследования (основание), с точки зрения числа блоков, шедших в неделю. Ни один изу участников была деменция в основании.
Участники перенесли сканирования головного мозга ЯМР с высокой разрешающей способностью, чтобы оценить объем белого вещества и другие мозговые медицинские особенностиСпустя 9 лет после основания, и они прошли познавательные тесты ухудшения, чтобы оценить память и навыки мышления и симптомы деменции,
Спустя 13 лет после основания.Результаты показали что:В основании гуляющие суммы колебались от 0 до 300 блоков со средним числом 56.В 9-летнем пункте, участники, сообщившие о ходьбе по крайней мере 72 блока в неделю (приблизительно 6 – 9 миль) в началеисследование, имел больше объема серого вещества, чем те, кто шел меньше (у них были «большие объемы лобных, затылочных, энторинальных, игиппокампальные области»).
Идя больше чем 72 блока, казалось, не увеличили серое вещество далее.В 13-летнем пункте, 116 (40 процентов) участников развил познавательное ухудшение или деменцию.Участники, шедшие больше всего, казалось, разделили на два риск развивающихся проблем памяти.
Исследователи пришли к заключению что:«Большие суммы ходьбы связаны с большим объемом серого вещества, в свою очередь связанным со сниженным рискомпознавательное ухудшение."Эриксон сказал:«Если бы регулярное упражнение в середине жизни могло бы улучшить мозговое здоровье и улучшить взгляды и память в будущем, это был бы еще одинпричина сделать регулярное упражнение в людях всех возрастов императивом здравоохранения."Интересно, что исследователи не измеряли объем серого вещества в основании: по-видимому эта мера не была доступнаих в Сердечно-сосудистом медицинском наборе данных Исследования Познания.
Так строго говоря они не оценили, помогла ли ходьба сохранить мозговой объем каждого человека, только это люди ктошедший наиболее ухаживаемое, чтобы иметь большие объемы серого вещества, чем те, кто шел меньше.Нет никакого доказательства причины и следствия здесь (это было лонгитюдным исследованием и не контролируемым исследованием), только предложение сильногосвязь и обоснованное, но все еще спорный, предположение, что это идет, который сохранил мозговой объем вместо того, чтобы иметь большемозговой объем поощрил людей делать больше ходьбы.Обоснованность принятия его, прежний поддержан многочисленными исследованиями, показывающими, что наши мозги сжимаются как мывозраст.Фонды от Национального Института Старения в США помогли плате за исследование.
«Физическая активность предсказывает объем серого вещества в последнюю взрослую жизнь: Сердечно-сосудистое медицинское Исследование».К.И.
Эриксон, К.А. Раджи, О.Л.
Лопес, Дж.Т. Беккер, К. Росано, А.Б. Ньюман, Х.М.
Гак, пополудни Томпсон, А.Цз. Хо и L.H.Kuller.
Неврология, изданная онлайн 13 октября 2010.DOI:10.1212/WNL.0b013e3181f88359
Дополнительный источник: американская Академия Неврологии.