Дольше, более регулярный сон может уменьшить детское ожирение

При продвижении дольше, более регулярный сон, даже наверстывании в выходные во сне, потерянном на неделе, может помочь уменьшитьзаболеваемость детским ожирением, завершенными американскими исследователями в новом исследовании, изданном онлайн в ведущем журнале этонеделя.Вы можете читать как доктор Дэвид Гозэл, профессор и Председатель Отделения Педиатрии в Медицинском Чикагском университетеЦентр, Чикаго, Иллинойс, и коллеги, пришел к этому выводу в работе, опубликованной онлайн 24 января в журнале

Педиатрия.Предыдущие исследования уже сообщили, что недостаточный сон связан с повышенным риском ожирения в детях, но в этом исследовании,

Gozal и коллеги намереваются специфично исследовать эффект продолжительности и регулярность сна на BMI и метаболическом регулированиив детях.Стенды BMI для Индекса массы тела, меры ожирения, выраженного в кг за метр, согласовались, и равный весу человекаразделенный на квадрат их высоты.Для этого единовременного обследования они приняли на работу 308 общественно-резидентских детей в возрасте 4 — 10 лет и измерили их BMIs, ихглюкоза крови прежде, чем поесть утром, инсулин, жиры крови и холестерин.

В группе части пробы они также измерили уровни высокой чувствительности белок C-reactive (маркер «воспаления» раньше оценивал риск сердечно-сосудистого заболевания).Дети носили мониторы запястья в течение недели. Они измерили физическую активность и позволили исследователям оценивать какчасто, когда дети спали, и сколько времени для, за неделю.Результаты показали что:

Дети спали в течение 8 часов каждую ночь в среднем, независимо от их BMI.Однако была также нелинейная тенденция между сном и весом.Дети в страдающем ожирением диапазоне BMI, спали меньше часов и показали большую вариабельность различий между выходнымивремя сна и школьные дни спят время.Дети, BMI которых был в грузном диапазоне, показали противоречивую структуру сна.

Анализ структур сна и маркеров крови показал, что высокое различие в продолжительности сна или более короткой продолжительности сна, было большевероятно, быть связанным с измененными уровнями инсулина, холестерина ЛПНП и высокой чувствительности белок C-reactive.Дети, спавшие меньше всего, особенно те, у кого также были нерегулярные структуры сна, показали самый большой риск для здоровья (т.е.самая опасная комбинация BMI и маркеров крови).Исследователи нашли, что только дополнительное полчаса сна каждую ночь связывалось, чтобы понизить BMI и уменьшенную структуру опасныхмаркеры крови.

Читать  В Украине может появиться памятник Богдану Ступке

И они также нашли, что достижение уровня сна в выходные было связано с более низким риском ожирения, они написали что:«Страдающие ожирением дети, менее вероятно, испытают сон ‘захвата’ по выходным и комбинацию более короткой продолжительности сна иболее — переменные структуры сна был связан с неблагоприятными метаболическими результатами."Они пришли к заключению что:«Образовательные кампании, направленные на семьи, относительно дольше и более — регулярный сон, могут вызвать уменьшения в ставках ожирения иможет улучшить метаболические тенденции дисфункции в школе — в возрасте детей."«Продолжительность сна, регулярность сна, вес тела и метаболический гомеостаз в школе — в возрасте детей».Карен Спрейт, Деннис Л. Молфезе, Дэвид Гозэл.Педиатрия, Изданная онлайновый 24 января 2011

DOI:10.1542/peds.2010-0497Дополнительный источник: Кливлендская Клиника (онлайновые услуги медицинской информации).


Дольше, более регулярный сон может уменьшить детское ожирение: 11 комментариев

  1. Украинский премьер боится, что западные страны отменят антироссийские санкции в ближайшее время)))

  2. Сейчас вся надежда на новый фетиш Украины — Савченко… вот она уже точно поднимет экономику)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *