Благотворительность поощряет оживленную ходьбу, будучи более активной, чтобы предотвратить рак молочной железы и рак кишечника, Великобритания

ходьба

Благотворительность исследований рака оценивает, что 10 000 случаев рака молочной железы и рака кишечника могли предотвращаться каждый год в Великобритании, если бы люди участвовали в большем количестве «оживленной ходьбы» или были обычно более физически активны каждый день.Мировой фонд исследований рака (WCRF) рассчитал объявление, чтобы совпасть с запуском его Ходьбы Вместе кампания, чтобы повысить осведомленность о том, как умеренная физическая активность, включая ходьбу, может помочь предотвратить рак.Они оценивают, что 4 600 случая рака кишечника и приблизительно 5 500 из рака молочной железы могли предотвращаться в Великобритании каждый год, если бы люди были более активными так их сердцебиение немного быстрее: это может быть достигнуто, выйдя оживленная ходьба и также слияние большего количества ходьбы как часть каждой дневной жизни, как ходьба к магазинам вместо того, чтобы всегда взять машину или идти автобусом, сказали они.Другое преимущество — то, что люди, которые более активны регулярно, менее вероятно, будут весить больше нормы, который является также фактором риска для рака.

WCRF говорит, что люди должны быть физически активными, который является, делают что-то физическое, поднимающее сердечное сокращение немного, в течение, по крайней мере, получаса каждый день.Вы не должны откладывать полчаса день и делать все это сразу: две оживленных 15-минутных прогулки являются столь же хорошими, и более короткими действиями также, таким образом, общее время каждый день составляет в целом о получасе поднятой частоты сердечных сокращений.Доктор Рэйчел Томпсон, Заместитель главы Науки для WCRF, сказала прессе, что там устанавливал доказательства, что осуществление предотвращает рак.

«Даже относительно скромные увеличения уровней активности могли предотвратить тысячи случаев рака в Великобритании каждый год», она добавила, объяснив, что это не означает, что Вы должны пойти в спортзал и делать тренировку каждый день.«Вы можете снизить свой риск рака только путем внесения небольших изменений, и это выдвинуто на первый план фактом, что столько случаев рака могло быть предотвращено через что-то столь же простое как оживленная ходьба», сказала она.

Читать  Исследование показывает значительные положительные результаты после поведенческой терапии для депрессии

Она убедила людей заняться ходьбой как хобби и использовать автомобиль или автобус меньше и прогулку больше: это «может внести реальные изменения к их здоровью».Она сказала, что WCRF начали свою кампанию, чтобы получить больше людей, идущих и делающих более регулярную физическую активность, потому что, в то время как доказательства, что осуществление предотвращает рак, становятся более сильными, осознание людей его является все еще слишком низким: только одна треть людей знает об этом, сказала она.

Пол Фретвелл, Глава Сбора средств для WCRF сказал, что они пытаются получить сообщение, через которое не имеет значения, где Вы живете в Великобритании, Вы редко далеки от где-нибудь хорошего идти.Ходьба Вместе проводит кампанию, просят люди поддерживать работу WCRF путем сбора денег через организованные прогулки с друзьями и семьей и развивать привычку к ходьбе как регулярная приятная активность, таким образом, они также снижают свой собственный риск рака.«Мы надеемся, что Ходьба Вместе поощряет людей вырабатывать привычку оживленной ходьбы, оба как хобби, но также и как часть их повседневных жизней», сказал Фретвелл.

Оценки WCRF издаются в онлайн газете, названной Preventability Рака Едой, Пищей и Физической активностью, которая является частью политики WCRF и Действия для отчета Профилактики Рака.Вы можете также загрузить информационные пакеты, формы спонсорства, приглашения и т.д., чтобы помочь Вам организовать прогулку в своей области от Ходьбы Вместе интернет-страница.

Похожие статьи:- Осуществление разрезает риск рака толстой кишки четвертью- Снижение риска рака молочной железы энергичным осуществлениемИсточники: WCRF, архивы MNT.


Благотворительность поощряет оживленную ходьбу, будучи более активной, чтобы предотвратить рак молочной железы и рак кишечника, Великобритания: 12 комментариев

  1. я вот так и не понял что очевидно и на основании чего ты выводы сделал, я тебя спрашиваю а ты очевидно, все знают..)) объясни может и я пойму))

  2. А что смелого? Что полезного для других сделал этот носитель маски? Не работал ни разу, ни публиковался…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *