Оценены продолжительность и качество сна во время карантина

Карантин из-за коронавируса обеспечил людям более четкий график сна, благодаря которому они стали продолжительнее дремать. Но уровень качества сна за это время существенно снизилось. Об этом пишет газета Daily Mail.

Исследователи из Университета Базеля опросили 435 человек во время с 23 марта по 26 апреля 2020 года. Стало известно, что длительность сна у 75 процентов опрощеных выросла в среднем на 15 мин.. Согласно точки зрения специалистов, это связано с тем, что люди стали тратить меньше времени на индивидуальные цели: к примеру, встречи с родственниками и друзьями.

«В большинстве случаев мы ожидаем, что понижение социального джетлага (нарушения распорядка дня из-за личных целей — прим. “Ленты.ру”) будет связано с улучшением качества сна. Но в отечественной выборке неспециализированное уровень качества сна снизилось», — сказала когнитивный нейробиолог Кристин Блум, которая возглавила изучение. Она утвержает, что это позвано ростом уровня тревожности на фоне пандемии.

Похожее изучение было совершено среди 139 студентов Университета Колорадо. Благодаря переносу занятий в режим онлайн, они стали в среднем дремать на 30 мин. продолжительнее по будням и на 24 60 секунд продолжительнее в выходные. По словам начальника изучения Кеннет Райт, нехорошее уровень качества сна влечет за собой ухудшение хронических заболеваний, психологические и иммунные нарушения, и снижает производительность труда.

Блуждал от скуки на днях по сети и нашел один интересный и занимательный проект kuhni-na-zakaz.pro, если вам требуются кухни хай-тек на заказ посетите этот полезный сайт. Заходите не стесняйтесь. Вам там обязательно понравится.

Читать  Британские физики выяснили, как цепочка из бусин "нарушает" закон гравитации

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *