Как победить голод

Всех людей иногда тянет то сладенького съесть, то сухариками похрустеть, то пиццы пожевать – полакомиться вкусной, но обычно вредной едой. Время от времени это желание так непреодолимо, что способно толкнуть нас на поход в магазин и победить кроме того «самую ленивую лень».

Такие перекусы есть в праве на жизнь, если не становятся привычкой, ежедневной потребностью. Бороться с этим не легко, поскольку зависимость от еды не так легко победить, а это значительная неприятность, которая чревата прибавлением в весе со всеми вытекающими последствиями для здоровья.

Увлекательный способ терапии для людей, каковые желают похудеть и ведут борьбу с своим пристрастием и килограммами к еде, внесли предложение эксперты из Университета Святого Бонавентуры. Собственный новый подход к ответу данной неприятности они протестировали на группе добровольцев.

Участников опыта – 61 студента, две трети из которых были девушками, – поделили на четыре группы. Все участники взяли красный, зеленый и тёмный карандаши, и задание – нарисовать еду, которая перед ними находится. Первой группе достались кексы, второй – пицца, третья изображала клубнику, а четвертая уныло рисовала контуры перца.

Интерес для специалистов воображали эмоции, настроение, степень возбуждения подопытных и острота ощущения голода. Целый данный спектр эмоций авторы изучения зафиксировали до начала опыта и через пять мин. по окончании его начала.

В следствии оказалось, что чувство голода участников томило приблизительно одинаково, но настроение значительно разнилось: в самый немного поднятом размещении духа была первая несколько – у них настроение улучшилось на 27%, вторая повеселела на 28%, а третья – на 22%. А вот четвертой группе не повезло с перцами, каковые так и не смогли подарить участникам хороший настрой. Их показатель – всего 1%.

Читать  Попытка запуска "космического грузовика" к МКС закончилась неудачей

Многих людей сегодня интересует как победить прокрастинацию, но они к сожалению никак не могут ничего найти об этом в интернете, по этому мы советуем перейти на сайт yburlan.ru так там, есть вся необходимая вам информация о том, что вы ищите, но так на сегодня и не отыскали.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *