Грецкие орехи поднимают мужчинам настроение

В составе грецких орехов имеется пару питательных веществ, которые имели возможность бы оказать влияние на настроение: это альфа-линоленовая кислота, витамин Е, полифенолы, мелатонин, и вдобавок высокая концентрация фолиевой кислоты. Однако, взаимодействие и синергия всех совместно забранных питательных веществ в составе грецких орехов не изучались.

greckie-orexi-podnimayut-muzhchinam-nastroenie

Американские ученые оценили действие потребления грецких орехов на настроение студентов. «В прошлом изучения продемонстрировали, что грецкие орехи благотворно отражаются на многих показателях здоровья, предотвращают заболевании сердца, ожирение и диабет. Отечественное изучение отличалось, поскольку мы сосредоточились на когнитивных показателях: в новом контролируемом рандомизированном изучении мы измерили факторы настроения у женщин и мужчин», – поведали авторы работы.

Для работы они пригласили 64 студентов в возрасте 18-25 лет, которые воображали большая часть этнических групп в Соединенных Штатах: белые, афроамериканцы, и вдобавок выходцы Латинской Азии и Америки. В течение 16 недель участникам был предложен особенный рацион, и кое-какие из них каждый день потребляли довольно много грецких орехов.
В конце каждой из 8 недель авторы измеряли настроение студентов при помощи стандартной анкеты POMS, которая освещает шесть доменов настроения: напряжение, депрессия, бешенство, усталость, бодрость, спутанность сознания. Этот диагностический инструмент также выявляет угрозу развития расстройства настроения.

В следствии авторы работы отметили большое улучшение настроения у молодых здоровых мужчин из группы потребления грецких орехов: у этих участников показатели доброго настроения были на 28% выше. Наряду с этим ученые не замечали никакого улучшения настроения у дам.

Читать  Воры проникли в центр исследований Microsoft и украли продукцию Apple

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *